¿Arruinadas tus vacaciones por el dolor de garganta? ¡Ya no!

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Quién no ha cogido un catarro típico de verano… Los aires acondicionados son una de las principales causas de que en estos meses tan calurosos suframos también irritación y dolor de garganta.

Aunque también solemos cambiar algunas de nuestras rutinas que nos afectan, como ir a fiestas donde consumimos bebidas muy frías, nos echamos la siesta en zonas húmedas o junto al aire acondicionado, viajamos en avión donde el ambiente es muy seco, etc.

Os dejamos algunos consejos para evitar resfriarse en verano y no sufrir dolor de garganta:

  • Mantén el aire acondicionado a una temperatura entre 22 y 24ºC.
  • Nunca duermas con el aire acondicionado durante toda la noche. Prográmalo para que se apague a las 2 horas o pon el modo sueño (sleep) para que vaya subiendo la temperatura progresivamente.
  • Protégete de las corrientes de aire. No te pongas tan cerca de la salida de aire del aparato.
  • Tápate después de practicar ejercicio, aunque tengas calor.
  • Evita los entornos muy secos o poco ventilados. Si no puedes evitarlos, procura utilizar un humidificador para que tu garganta sufra menos y recuerda ventilar las habitaciones para renovar el aire, con más frecuencia si hay personas acatarradas.
  • Prevé los cambios bruscos de temperatura. No pases largas horas al sol y luego inmediatamente entres a un lugar frío.
  • Aumenta el consumo de líquidos (agua, zumos naturales, infusiones) y sigue una dieta equilibrada. Come frutas de temporada, el melón y la sandía te ayudarán a hidratarte.
  • No tomes bebidas muy frías pero tampoco muy calientes y no abuses de los helados
  • Lleva siempre contigo algo de abrigo. Sobre todo durante la noche, lleva un pañuelo para el cuello y alguna chaqueta.
  • Evita el contacto directo con personas resfriadas.

Si aun así acabas con dolor de garganta, no te preocupes, siempre tienes a tu alcance Angileptol con triple alivio para tu garganta para que te elimine rápido el dolor, la irritación y la inflamación y puedas disfrutar al 100% de tus vacaciones.

¡DISFRUTA DEL VERANO SIN DOLOR DE GARGANTA!

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