Alergia estacional: consejos para aliviar los síntomas

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Alergia estacional: consejos para aliviar los síntomas

Alergia estacional: consejos para aliviar los síntomas

Al llegar la primavera, algunas personas confunden la sintomatología que presentan con un resfriado, pero, si perdura, puede tratarse de alergia estacional. También conocida como la fiebre del heno o rinitis alérgica. Esta alergia suele ser causada por el polen de las plantas y árboles o por los ácaros del polvo, aunque hay otros muchos alérgenos que pueden provocarla, y se puede manifestar a cualquier edad.

Tanto en la alergia estacional como en un catarro o resfriado, se sufre congestión, pero, la alergia no causa fiebre y sus síntomas no desaparecen al cabo de una semana como suele suceder en un resfriado, sino que, continuará hasta que dejes de exponerte al alérgeno que la causa.

 

Síntomas de la alergia estacional

Los principales síntomas de una alergia estacional son:

  • Conjuntivitis: picor de ojos, ojos enrojecidos y llorosos
  • Congestión nasal
  • Escozor y picor de garganta y de nariz
  • Estornudos
  • Tos
  • Irritación de la piel
  • Dificultad para respirar y pitidos

 

Consejos para aliviar los síntomas de la alergia

El tratamiento de la alergia estacional consiste en evitar el alérgeno que causa los síntomas.

  • Evita realizar actividades al aire libre a primera hora de la mañana y al atardecer (momento de mayor concentración de polen en la atmósfera).
  • Aprovecha para salir al aire libre después de un día de lluvia, debes evitar los días más secos y con viento.
  • Usa gorra, mascarilla y gafas de sol, para evitar que el alérgeno entre en contacto con tu nariz y ojos.
  • No seques la ropa al aire libre, para evitar que el polen se acumule en ella.
  • Mantén las ventanas de tu casa o lugar de trabajo cerradas, también en el coche.
  • Hazte lavados nasales con suero para aliviar la congestión.
  • Usa aire acondicionado con filtros antipolen y limpia estos con frecuencia. Procura no usar ventiladores, ya que dispersan las partículas.
  • Aspira con frecuencia tu vivienda, así como también debes lavar a menudo las cortinas y sábanas.
  • Evita dormir cerca de vegetación, cortar el césped y regar las plantas, mejor delegar este tipo de tareas en personas no alérgicas.
  • Dúchate al llegar a casa y cámbiate de ropa.
  • Lava la fruta y verdura antes de consumirla.
  • Mantente informado sobre los pronósticos y niveles de los distintos tipos de polen en tu ciudad, en la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica: polenes.com
  • Limpia los muebles con un paño húmedo, para que atrape las partículas en lugar de moverlas por el aire.
  • Toma tus medicamentos antihistamínicos: existen descongestivos, antihistamínicos, corticoides nasales y vacunas, entre otros tratamientos para aliviar los síntomas. El médico te pautará el más adecuado a tu caso. Si tienes molestias de garganta, puedes tomar pastillas para la garganta como, por ejemplo, Angileptol, para aliviar la irritación y el dolor.

 

Sigue estos consejos y … ¡que nada te impida disfrutar de la primavera!

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