Angiconsejos
¿Cómo cuidar tu garganta?
1 /
Evita los cambios de temperatura
Nuestro sistema inmunológico se tiene que adaptar a estos cambios de temperatura y, en esos momentos, los virus aprovechan para invadir nuestro organismo.
2 /
No grites ni fuerces las cuerdas vocales
Si tienes que hablar durante un tiempo prolongado, haz pequeños descansos que te permitan reposar la voz.
3 /
Bebe agua frecuentemente
Para suavizar la garganta. Nuestro cuerpo necesitar recuperar el equilibrio y mantenerse hidratado, por lo que es conveniente que bebas muchos líquidos.
4 /
No fumes y evita el humo del tabaco
Las sustancias del tabaco irritan la mucosa de la garganta, por lo que es aconsejable fumar lo menos posible o evitar los espacios cargados de humo.
5 /
Mantén una alimentación equilibrada
Seguir una dieta equilibrada te puede ayudar a prevenir infecciones, además de ayudarte a paliar las molestias en caso de que ya sea tarde.
6 /
Descansa
Cuando no se consigue dormir y descansar bien, o se sufre de insomnio, el cuerpo está alterado y hay una baja en el sistema inmunológico, por lo que tu cuerpo es más vulnerable.
Protege tu garganta en invierno
Si ya sufres dolor de garganta, te damos algunos consejos que te ayudarán a cuidarte.
Qué hacer
Qué evitar
Qué hacer
Qué evitar
Protege tu garganta en verano
Si ya sufres dolor de garganta, te damos algunos consejos que te ayudarán a cuidarte.
Qué hacer
Qué evitar
Qué hacer
Qué evitar
Remedios caseros
Aunque nada reemplaza el medicamento prescrito por tu médico o farmacéutico, existen algunos remedios caseros que pueden ayudarte a reforzar el proceso de curación de tu dolor de garganta son:
1 /
Hacer gárgaras
agua con sal, agua y vinagre de manzana, agua y tomillo seco, etc.
2 /
Beber infusiones tibias
3 /
Tomar miel y limón
4 /
Compresa de agua caliente en la garganta
¿Cuándo debes acudir al médico?
El dolor de garganta debería desaparecer en 3 días o una semana como máximo.
Sin embargo,
deberás acudir al médico si tienes:
- Dolor insoportable.
- Falta de respiración o sensación de ahogo.
- Pus en la garganta (puntos blancos en las amígdalas).
- Fiebre alta.
- Ganglios dolorosos.
- Erupción en la piel u otros síntomas.
- Sangre en la saliva.
- Dolor de oído.
