Cuidado en otoño: enfermedades más comunes

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La lluvia y el viento protagonizan esta época del año marcada por el inicio del frío pero también por los primeros resfriados. Durante el otoño solemos padecer infecciones respiratorias y otras enfermedades comunes que pueden estar relacionadas con un resfriado mal curado. ¡Te ayudamos a prevenirlas!

Resfriado

La más común de las enfermedades durante esta época. El comienzo del curso escolar marca el inicio epidémico y la difusión para la afectación de los adultos.

Los síntomas son fácilmente reconocibles: dolor de garganta, estornudos, malestar general, mucosidad, tos y posible fiebre.

Claves para prevenirlo y tratarlo

· Lavado frecuente de manos
· Hidratación correcta y continuada
· Humidificadores para el ambiente
· Descanso evitando grandes esfuerzos
· Analgésicos para aliviar el dolor
· Antisépticos para prevenir infecciones bacterianas
· Gargarismos con agua y sal o con infusiones
· Aerosoles varias veces al día
· Agentes irritantes a evitar: picante, tabaco, químicos, corrientes de aire…

Sinusitis

La inflamación de los senos paranasales puede ser causada por un hongo, una bacteria, un virus o por una alergia.

La sintomatología principal es dolor y presión detrás de los ojos, congestión nasal, fatiga, dolores de cabeza, dolor de garganta, tos y fiebre.

Claves para prevenirla y tratarla

· Ingerir frecuentemente líquidos
· Usar humidificador
· Combatir las alergias
· Huir de espacios contaminados
· Administrar descongestionantes

Rinitis

La rinitis alérgica es un trastorno que afecta a la mucosa nasal, suele producir indicios como falta de olfato, picor en nariz y garganta, ojos llorosos, estornudos y secreción nasal. Puede venir acompañada de conjuntivitis y sentir también lagrimeo y picor ocular.

Claves para prevenirla y tratarla

· Evita el polen
· Usa gafas de sol
· Mantén las ventanas cerradas
· Evita objetos que contengan polvo
· Aspira la casa con frecuencia, sobre todo si tienes mascotas

Gripe

La enfermedad contagiosa común que nos causa fuerte fiebre, escalofríos, cansancio, dolor muscular, tos y dolor de garganta.

Claves para prevenirla y tratarla

· Lavarse las manos regularmente
· Taparse la boca y nariz al toser y estornudar
· Ventilar la casa
· Evitar grandes contrastes de temperatura
· Vacunarse a partir de octubre si eres grupo de riesgo (personas mayores 65 años, niños 6 meses – 5 años, enfermos crónicos, trabajadores sanitarios,…)
· Tomar analgésicos y medicamentos para bajar la fiebre

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