19 remedios caseros para el dolor de garganta

El dolor de garganta no es una dolencia en sí, sino un síntoma de que algo no va bien. Los remedios caseros para el dolor de garganta son un remedio muy útil y natural para aliviar las molestias y que puedas seguir haciendo vida normal si lo sufres.

Sí que es cierto que el dolor de garganta es un síntoma muy incómodo que a menudo se asocia con resfriados o infecciones respiratorias. Aunque siempre es recomendable consultar a un médico si el dolor persiste o empeora, hay muchos remedios caseros que puedes probar para aliviar los síntomas. Aunque no sustituyen a ningún tratamiento médico.

En este artículo, descubrirás varios tipos de remedios caseros para el dolor de garganta que puedes hacer tú mismo: bebidas que alivian los síntomas, preparar líquidos para hacer gárgaras y aplicar otros remedios externos. Todos ellos son fáciles de hacer y puedes encontrar la mayoría de los ingredientes en tu cocina.

Así que si estás listo para decirle adiós al dolor de garganta, sigue leyendo y descubre algunos remedios caseros efectivos para aliviar tus síntomas.

Remedios caseros para el dolor de garganta que se ingieren

Vamos a empezar por algunos remedios que alivian el dolor de garganta, carraspera o picores, si te los tomas. Este tipo de solución es estupenda, puesto que, por un lado, aprovechas las propiedades de la bebida, y, por otro lado, mantienes tu laringe y cuerdas vocales debidamente hidratadas para que la irritación no vaya a más.

1. TÉ DE AJO

El ajo es muy efectivo gracias al compuesto que tiene llamado alicina con efectos antibióticos. Pica un poco de ajo fresco en rodajas, añádelas en una taza y llénala de agua hirviendo o métela en el microondas durante dos minutos. Saca las rodajas de ajo inmediatamente y añade el té que más te guste para que le dé sabor y camuflar el sabor del ajo y bébetelo. Puedes añadirle azúcar o miel si necesitas mejorar el gusto.

2. INFUSIÓN DE MIEL Y LIMÓN

Este remedio se lleva utilizando desde hace generaciones y por ello es uno de los remedios más conocidos, y no por ello menos efectivo. Para prepararlo tienes que hervir agua y añadirle dos cucharadas de miel y una de zumo de limón para cada taza. Mézclalo bien y consúmelo templado. También puedes añadirle un saquito de tu té preferido.

3. TÉ DE JENGIBRE

Este remedio lo usan mucho, incluso para prevenir molestias en la garganta los cantantes, locutores, presentadores de televisión y actores, ya que trabajan con la voz y tienen que cuidar especialmente su garganta. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Prepara una taza de té de jengibre agregando rodajas de jengibre fresco al agua caliente. También puedes endulzarlo si te apetece.

4. MIEL PURA Y LIMÓN

En este caso no se infusiona, sino que es una dosis algo más concentrada. Mezcla tres cucharadas de miel pura (mejor orgánica) y el jugo de medio limón. La miel alivia la irritación de la garganta y el limón proporciona vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.

5. CALDO DE POLLO

Un remedio clásico y muy reconfortante en invierno. Además, si te encuentras resfriado, te ayuda a alimentarte aunque no tengas apetito. Si puedes, mejor si te haces tú el caldo casero de pollo. Si lo compras, busca uno bajo en sodio. La versión para vegetarianos, un caldo de verduras es un remedio casero igualmente efectivo para el dolor de garganta.

6. INFUSIÓN DE MANZANILLA

La manzanilla tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Se puede tomar la infusión sola, pero si te gusta dulce, aprovecha y añade miel que te ayuda con la irritación de garganta.

7. INFUSIÓN DE SALVIA

La salvia tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Pon a calentar agua hasta que hierva y échale unas hojas de salvia. Déjalo infusionar durante unos minutos, cuélalo bien y tómatelo cuando esté tibio.

8. TÉ DE MENTA

Si estás con congestión, te ayudará también a aliviar los síntomas, porque la menta tienen un efecto refrescante, además de ayudar a calmar la irritación de garganta. Lo puedes preparar con hojas de menta fresca o también lo venden ya en bolsitas individuales. Endulza con miel si te amarga demasiado.

9. INFUSIÓN DE REGALIZ

La planta de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes, por lo que es eficaz para la afonía, para abrir las vías respiratorias y para calmar los dolores de garganta. Prepara una infusión con raíz de regaliz en agua caliente y déjala reposar durante unos minutos. Bebe tibio, pero evita esta opción si tienes presión arterial alta.

10. PASTILLAS PARA CHUPAR

Chupar pastillas de Angileptol proporciona un alivio inmediato a los síntomas de dolor, inflamación e irritación de la garganta gracias al efecto anestésico de la benzocaína, el antiinflamatorio de la enoxolona y el antiséptico de la clorhexidina.

Remedios caseros para el dolor de garganta con gárgaras

¡Un clásico! Con la cabeza bien inclinada, tienes que hacer gárgaras durante medio minuto máximo tres veces al día para no resecar las membranas mucosas. Recuerda que las gárgaras deben realizarse con cuidado para evitar tragar la solución.

11. AGUA TIBIA CON SAL Y BICARBONATO

En un vaso o taza de agua tibia mezcla media cucharada de bicarbonato de sodio con media de sal en un vaso o taza de agua tibia. Haz gárgaras durante unos 30 segundos y luego escupe. La solución salina ayuda a reducir la inflamación y alivia la irritación.

12. VINAGRE DE MANZANA

Mezcla dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua caliente. Cuando esté un poco más tibia realiza gárgaras. El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y te ayudará a eliminar los gérmenes que causan el dolor de garganta.

13. INFUSIÓN DE SALVIA

Prepara una infusión con una cucharada de hojas de salvia por cada taza de agua. Deja reposar durante 10-15 minutos, cuela y deja enfriar. Haz gárgaras con esta infusión dos veces al día. La salvia tiene propiedades antimicrobianas y reduce la inflamación de la garganta.

14. INFUSIÓN DE CÚRCUMA

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el dolor y la irritación de la garganta. Mezcla media cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de agua previamente calentada en el microondas durante 2 minutos. Lávate los dientes después de hacer las gárgaras porque la cúrcuma tiñe.

15. GÁRGARAS CON TOMILLO

Esta hierba aromática tiene propiedades expectorantes y antisépticas, así que está indicado para molestias en las vías respiratorias altas. Hazte una infusión de tomillo, prepárala con una cucharada de tomillo seco por cada taza de agua hirviendo, cuélala y cuando esté más tibia, haz gárgaras.

Otros remedios caseros para el dolor de garganta muy efectivos

Hay otros cuidados que puedes procurar a tu garganta para aliviar el dolor sin tener que ingerir nada. Puedes combinarlos con los anteriores remedios en función de cómo te sientas y comprobar si te ayudan a calmarlo:

16. PAÑO CALIENTE EN LA GARGANTA

Sumerge un paño limpio en agua caliente (asegúrate de no quemarte) y excúrrelo ligeramente. Después, coloca el paño caliente alrededor de tu cuello, cubriendo la garganta. El calor puede ayudar a aliviar la tensión muscular y proporcionar alivio temporal para el dolor de garganta.

17. VAHOS DE EUCALIPTO

Hierve agua en una olla grande y añade unas hojas de eucalipto frescas o unas gotas de aceite esencial de eucalipto. Retira la olla del fuego y, con cuidado, coloca tu cara sobre ella, cubriendo tu cabeza con una toalla para crear una especie de sauna de vapor. Inhala profundamente los vapores de eucalipto durante unos 5-10 minutos. El eucalipto te ayudará a descongestionar las vías respiratorias y aliviar la irritación de la garganta.

18. DUCHA O BAÑO CALIENTE

La alternativa al consejo anterior, y que te vendrá bien si quien tiene el dolor de garganta es un niño o niña es tomar una ducha o un baño, asegurándote de que el agua esté lo suficientemente caliente para generar vapor. Permite que el vapor llene el baño o el área de la ducha. Respira profundamente el vapor, ya que puede ayudar a aliviar la congestión nasal y calmar la garganta irritada. Aunque, si tienes la tensión arterial baja, este remedio casero no es para ti.

19. HUMIDIFICADOR EN LA HABITACIÓN

Este remedio casero vale para cualquier persona, adulto o infantil, sobre todo si vives en zonas de clima seco. Coloca un humidificador en tu habitación y ajústalo para que libere una cantidad adecuada de humedad. El aire seco puede empeorar el dolor de garganta, mientras que un ambiente más húmedo puede aliviar la sequedad y la irritación. Asegúrate de limpiar y mantener el humidificador correctamente para evitar la proliferación de bacterias o moho.

En resumen, cuando te enfrentas a un dolor de garganta, los remedios caseros pueden ser una opción efectiva para aliviar los síntomas (aunque no sustituyen a ningún tratamiento). En este artículo, hemos explorado diversas formas de abordar el dolor de garganta, incluyendo bebidas reconfortantes, gárgaras y remedios externos.

Recuerda que estos remedios caseros son una opción complementaria y temporal para el alivio del dolor de garganta. Si los síntomas persisten o empeoran, es importante buscar atención médica para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento específico. ¡Esperamos que encuentres alivio y pronta recuperación!