¿Arruinadas tus vacaciones por el dolor de garganta? ¡Ya no!

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Consejos para evitar resfriados y el dolor de garganta en verano

Quién no ha cogido un catarro típico de verano… Los aires acondicionados son una de las principales causas de que en estos meses tan calurosos suframos también irritación y dolor de garganta.

Aunque también solemos cambiar algunas de nuestras rutinas que nos afectan, como ir a fiestas donde consumimos bebidas muy frías, nos echamos la siesta en zonas húmedas o junto al aire acondicionado, viajamos en avión donde el ambiente es muy seco, etc.

Os dejamos algunos consejos para evitar resfriarse en verano y no sufrir dolor de garganta:

  • Mantén el aire acondicionado a una temperatura entre 22 y 24ºC.
  • Nunca duermas con el aire acondicionado durante toda la noche. Prográmalo para que se apague a las 2 horas o pon el modo sueño (sleep) para que vaya subiendo la temperatura progresivamente.
  • Protégete de las corrientes de aire. No te pongas tan cerca de la salida de aire del aparato.
  • Tápate después de practicar ejercicio, aunque tengas calor.
  • Evita los entornos muy secos o poco ventilados. Si no puedes evitarlos, procura utilizar un humidificador para que tu garganta sufra menos y recuerda ventilar las habitaciones para renovar el aire, con más frecuencia si hay personas acatarradas.
  • Prevé los cambios bruscos de temperatura. No pases largas horas al sol y luego inmediatamente entres a un lugar frío.
  • Aumenta el consumo de líquidos (agua, zumos naturales, infusiones) y sigue una dieta equilibrada. Come frutas de temporada, el melón y la sandía te ayudarán a hidratarte.
  • No tomes bebidas muy frías pero tampoco muy calientes y no abuses de los helados
  • Lleva siempre contigo algo de abrigo. Sobre todo durante la noche, lleva un pañuelo para el cuello y alguna chaqueta.
  • Evita el contacto directo con personas resfriadas.

Si aun así acabas con dolor de garganta, no te preocupes, siempre tienes a tu alcance Angileptol con triple alivio para tu garganta para que te elimine rápido el dolor, la irritación y la inflamación y puedas disfrutar al 100% de tus vacaciones.

¡DISFRUTA DEL VERANO SIN DOLOR DE GARGANTA!

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